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基本の４種類 ワインや日本酒みたいにビールにも種類がります。 代表的な種類が4つをあり、料理にあったビールを選ぶことが、上手なビール・ペアリングのポイントになります。 わかりやすく日本でよく飲まれている馴染みの4種類のビールを解説します。 ...

歯科検診は4カ月に一回 昨日今年3回目の歯科検診に行って歯磨きでは取れない歯石とコーヒーによる着色を取ってもらった。 歯周ポケットのチェックも行い、現状はキープできていました。 ※2,000円ちょい 同年代の特に男で定期検診を実施している割...

介護保険とは 介護が必要になった高齢者を社会全体で支えるしくみが介護保険制度です。 介護保険は介護が必要な方に、その費用を給付してくれる公的な社会保険です。 保険なので、皆で保険料を負担して、必要な人に給付する仕組みになっています。 どんな...

親友でも指摘しにくい事 ランキングでは以下です。 【5位】鼻毛が出てる　 【4位】鼻くそが出ている 【3位】お店などで店員に対して高圧的 【2位】カツラがずれているとき　 【1位】口臭がきつい 第1位は口臭についてでした。 口臭の原因は色々...

名店感をプラスしてる ビルの入り口に店名プレートを出していないので、入り口がわからず迷っちゃいました。 Nomka（ノムカ）は、東京都北区赤羽にあるワインバーです。赤羽駅西口から徒歩2分、ループ館B1Fにあります。営業時間は18:00～22...

国の健康保険を知ってる？ 学校の授業でやらないので殆どの人が知らない日本の超優良健康保険。 🔸種類 会社員は健康保険(組合、けんぽ) 高齢者は後期高齢者医療保険 自営業は国民健康保険 あまり細かく書いてもわかりづらいので、端的にいうと、日本...

不眠症とは 夜寝つきが悪い、眠りが浅い、朝早く目が覚める、眠りが浅く十分眠った感じがしないなどの症状が続く睡眠障害です。 不眠症のタイプには、次のようなものがあります。 • 入眠障害（寝つきが悪い） • 中途覚醒（眠りが浅く途中で何度も目...

夏🔸必須アイテム • テント • チェア • ランタン(2個以上) • 調理器具（火おこしするならバーナーなども） • 虫よけスプレー • 日よけ帽子 • マット(10mm以上、コットでも可) • 水分 • 軍手 • クーラーボックス • ...

朝起きてから行うルーティンには、次のような健康的な内容のものがあります。 • 起床時間を決める • 朝日を浴びる • 水を飲む • 3分間瞑想 • ベッドメイキングをする • ウォーキング • コップ1杯の水を飲む • 片付けや掃除をする ...