生きるすべ

健康寿命

オートファジーで健康とダイエット両取り

3年でウエスト6cm減 オートファジーダイエットとは、16時間断食するダイエット法です。 わたし個人の効果としては、2021年2月から始めて毎年2cmずつウエストが減少しているのと、体重管理が楽になった感じです。 なぜ痩せるかというと、空腹...
健康寿命

介護保険とは

介護保険とは 介護が必要になった高齢者を社会全体で支えるしくみが介護保険制度です。 介護保険は介護が必要な方に、その費用を給付してくれる公的な社会保険です。 保険なので、皆で保険料を負担して、必要な人に給付する仕組みになっています。 どんな...
生きるすべ

保険のしくみとは(健康保険)

国の健康保険を知ってる? 学校の授業でやらないので殆どの人が知らない日本の超優良健康保険。 🔸種類 会社員は健康保険(組合、けんぽ) 高齢者は後期高齢者医療保険 自営業は国民健康保険 あまり細かく書いてもわかりづらいので、端的にいうと、日本...