レム睡眠

睡眠の入りが重要

レム睡眠とノンレム睡眠睡眠話でよく聞くワード、「レム睡眠」「ノンレム睡眠」睡眠は時間だけじゃなく質がめちゃくちゃ重要です。「昨日7時間くらい寝ているはずなのに、朝起きても疲れが残っている……」「昼間眠くなって作業に集中できないんだよ...